Apple OS 26 终极升级指南：从备份到安装，让你的设备万无一失
Apple OS 26 正式版现已发布！在体验新功能之前，万全的准备工作至关重要。本篇终极指南将带您一步步完成数据备份、检查设备、选择最稳妥的升级方式，确保您的 iPhone, iPad, Mac 等设备都能顺利、安全地拥抱新系统。花几分钟准备，保数据万无一失。
随着 Apple 秋季新品发布会的落幕，全球数亿用户的目光都聚焦在即将到来的 OS 26 系统上。作为一次重大的版本迭代，OS 26 不仅带来了视觉上的焕然一新，更有诸多激动人心的新功能等待探索。
为了确保您的升级过程万无一失，我们依据历代系统升级的经验，为您精心准备了这份终极升级指南，涵盖从数据备份到顺利安装的每一个关键步骤。
Apple 发布的正式版软件更新
Apple 今日凌晨发布了 iOS 26、iPadOS 26、macOS 26 等正式版软件更新。
第一步：确认您的设备是否支持升级
在一切开始之前，请先确认您的设备在本次升级的支持列表之中。
iOS 26 兼容设备
根据 Apple 官网的信息，iOS 26 支持下图这些 iPhone 设备。
iPadOS 26 兼容设备
iPadOS 26 支持下面这些 iPad。
macOS Tahoe 26 兼容设备
macOS Tahoe 支持下面这些 Mac。
watchOS 26 兼容设备
watchOS 26 需要使用安装 iOS 26 的 iPhone 11 或后续机型，或 iPhone SE (第二代或后续机型)，并搭配以下任意一款 Apple Watch。
visionOS 26 兼容设备
目前唯一的 Apple Vision Pro 设备，确认支持升级到 visionOS 26。
第二步：万无一失，数据备份是第一要务
这是整个升级准备过程中最重要的一步。尽管系统升级过程通常很稳定，但任何意外都有可能导致数据丢失。一份完整的备份是您数据安全的最终保障。
iPhone 和 iPad
对于 iPhone 和 iPad，有两种主要的备份方式：
- iCloud 云备份（最便捷）：数据将安全地存储在 iCloud 中，并通过 Wi-Fi 自动备份。所有 iCloud 备份都经过加密，方便您随时随地恢复设备。
- 使用 Mac 或 PC 备份（最完整）：将备份存储在您的电脑上，不受 iCloud 空间限制。我们强烈推荐使用此方式并勾选「加密备份」，因为这会将「健身记录」、「健康」和「钥匙串」数据一并备份，提供最全面的保障。
具体的备份方法，请参考 Apple 支持文章《如何备份你的 iPhone、iPad 和 iPod touch》。
Mac
对于 Mac，最省心可靠的方式是使用内置的 「时间机器」 (Time Machine) 进行自动备份。
更多备份方式，请参考 Apple 支持文章《如何备份 Mac》。
Apple Watch
Apple Watch 数据会备份到配对的 iPhone 上。当你将 iPhone 备份到 iCloud 或电脑后，iPhone 备份会包含 Apple Watch 数据。
Apple Vision Pro
Apple Vision Pro 的数据通过 iCloud 进行备份。请确保在「设置」> [您的姓名] >「iCloud」>「iCloud 云备份」中已开启该功能。
第三步：升级前的最终检查
在开始之前，请检查这些步骤。
- 再次确认数据已备份：重复检查总没有坏处。
- 检查存储空间：以 iPhone 为例，前往「设置」→「通用」→「iPhone 存储空间」，查看剩余容量。建议至少留出 10GB 以上的可用空间。避免造成升级失败或者「设备变砖」。
- 保持电量充足并连接稳定 Wi-Fi： 升级过程会消耗大量电量，请确保您的 iPhone 等设备电量在 50% 以上，或者直接连接充电器。通过 Wi-Fi 下载更新包比使用蜂窝数据更稳定、更快速。
第四步：开始升级
当一切准备就绪，就可以在 9 月 16 日正式版推送后，通过以下方式进行升级。
iPhone 和 iPad
更新到最新版本的 iOS 或 iPadOS 时，数据和设置保持不变。
升级方式有 2 种：
- OTA (Over-the-Air) 升级： 这是最简单的方式。前往「设置」>「通用」，然后轻点「软件更新」。
- 通过电脑升级： 如果 OTA 升级失败或您希望进行一次更「纯净」的安装，可以将 iPhone 连接到电脑，通过「访达」或 iTunes 来进行更新。
具体请参考 Apple 支持文章《更新你的 iPhone 或 iPad》。
Mac
在 macOS 中，使用「软件更新」来查找、下载并安装与你的 Mac 机型兼容的 Apple 软件更新和升级。
- 从屏幕角落的苹果菜单 中，选取「系统设置」。在打开的窗口中，点按边栏中的「通用」，然后点按右侧的「软件更新」。
- 当「软件更新」打开时，它会自动检查有没有新软件。如果有适用于你 Mac 的新软件，点按「更新」或「升级」按钮进行下载和安装。
具体请参考 Apple 支持文章《在 Mac 上更新 macOS》。
Apple Watch
在更新 Apple Watch 之前，确保 iPhone 已更新到最新版本的 iOS 26。在进行更新时，请让 Apple Watch 一直连着充电器。打开配对 iPhone 上的 Watch App，前往「通用」>「软件更新」。
具体请参考 Apple 支持文章《更新 Apple Watch》。
Apple Vision Pro
前往「设置」>「通用」>「软件更新」。「设置」窗口显示当前安装的 visionOS 版本以及是否有更新可用。
HomePod
在 iPhone、iPad 或 Mac 上，可使用「家庭」App 来更新 HomePod 或 HomePod mini 上的软件。打开「家庭」 App。轻点或点按「更多」按钮，然后轻点或点按「家庭设置」>「软件更新」。
结语
OS 26 带来了许多激动人心的新功能，值得我们第一时间去体验。通过遵循以上详尽的准备步骤，你可以最大程度地降低升级风险，确保个人数据安全，平稳、顺利地迈入全新的系统时代。
祝升级顺利！
